Как обустроить спальню

Как известно, спальная комната предназначена для отдыха и восстановления сил, поэтому ее классическое оформление подразумевает нейтральные, спокойные и приглушенные тона, натуральные материалы и ткани, мебель с закругленными углами, отсутствие ярких деталей в интерьере. Общая атмосфера в таком помещении должна быть умиротворяющей и располагающей к отдыху в комфортных условиях. Тем не менее, дизайн спальни может быть оформлен в разных стилях (кантри, эклектика, минимализм и пр.) исходя из вкусов владельца жилья. В любом случае нужно озаботиться обеспечением хорошей звукоизоляции помещения, в котором организованы спальные места.

Светлые цвета в отделке такой комнаты визуально расширяют пространство, а использование пастельных оттенков успокаивает психику. Кровать предпочтительнее выбирать с высоким изголовьем, которое обеспечивает дополнительную звукоизоляцию. Матрас лучше приобрести ортопедический для максимального комфорта позвоночника во время сна, в постельном белье приветствуется натуральный состав. Дело в том, что хлопковая, льняная или шелковая ткань гипоаллергенны, они отлично пропускают воздух благодаря структуре ткани, из-за чего кожа лучше «дышит» во время сна и эффективнее выводит токсины из организма. Считается, что постельные принадлежности из натурального шелка улучшают состояние кожи и волос, к примеру, первая леди США Жаклин Кеннеди всегда спала на шелковых наволочках или перед сном собирала волосы в косынку из этого деликатного материала.

В спальне должны быть плотные шторы, которые способствуют быстрому засыпанию и выработке мелатонина – гормона, отвечающего за качество сна. Освещение должно быть мягким, рассеянным, не раздражающим, возле кровати часто размещаются точечные светильники или ночники. Не стоит пренебрегать увлажнителями воздуха, поскольку лучше и быстрее всего засыпается в прохладном и проветренном помещении, в котором воздух не пересушен. Размещение телевизора и компьютера в спальне – вопрос спорный, кто-то любит смотреть фильмы, нежась на кровати, а кто-то не хочет лишних раздражителей в комнате, компромиссным вариантом могут стать складные телевизоры.

Напоследок несколько полезных советов: для постепенного и более приятного утреннего пробуждения используйте будильники с имитацией рассвета, они деликатно подготовят организм к грядущему бодрствованию. Некоторые специалисты по фэншую не советуют размещать в спальне зеркала так, чтобы в нем отражалась постель со спящим человеком. Кроме того, они высказываются против портретов посторонних людей и картин с изображениями животных в спальне.